درمان افسردگي
درمان افسردگي
درمان افسردگي هم به صورت مصرف دارو انجام مي شود هم به صورت درمان خانگي صورت ميگيرد .
هنگامي كه افسرده هستيد،
حس مي‌كنيد كه هيچ‌وقت از زير سايه تاريكي بيرون نخواهيد رفت.
با اين وجود، حتي شديدترين افسردگي‌ها نيز قابل درمان هستند.
بنابراين اگر افسردگي جلوي زندگي موفق شما را گرفته است،
درمان‌هاي روانشناختي، دارو و تغييرات در سبك زندگي برخي از راه هاي درمان هستند كه مي‌توانند بيماري افسردگي را درمان كند.
يادگيري راه هاي درمان افسردگي به شما كمك مي‌كند كه بدانيد كدام روش مناسب شما است.
از درمان‌هاي روانشناسي گرفته تا مصرف دارو تا تغييرات سبك زندگي و اتخاذ سبك‌هاي زندگي سالم‌تر،
راه هاي درمان افسردگي زيادي وجود دارند كه مي‌توانند براي فائق آمدن بر افسردگي به شما كمك كنند
و احساس شادي و لذت را دوباره در شما ايجاد كنند.
همانطور كه دو نفر دقيقاً يك نوع افسردگي نمي‌گيرند، راه هاي درمان نيز با هم مشابه نيستند و
هيچ درماني نيست براي تمامي افسردگي‌ها مناسب باشد.
يك درمان كه براي يك نفر پاسخ مي‌دهد، ممكن است براي شخص ديگري جواب ندهد.
بهترين روش درمان افسردي اين است كه تا حد ممكن درباره راه هاي درمان آگاهي كسب كنيد و
بر اساس نياز خودتان يك گزينه درماني مناسب را با كمك پزشك انتخاب كنيد.
نكاتي براي درمان
تا جايي كه مي‌توانيد درباره افسردگي خود ياد بگيريد.
مهم است كه مشخص كنيد افسردگي شما به دليل شرايط پزشكيتان هست يا نه.
اگر اين چنين است، اين شرايط بايد ابتدا درمان شود. شدت افسردگي شما نيز يك عامل است.
هرچه شدت ان بيشتر باشد، شدت درمان نيز افزايش پيدا مي‌كند و راه هاي درمان بايد قوي‌تر باشند.
پيدا كردن روش درمان صحيح وقت‌گير است.
ممكن است براي پيدا كردن درمان و پشتيباني مناسب خود نياز به آزمون و خطا داشته باشيد.
مثلاً اگر به دنبال درمان هستيد، ممكن است پيدا كردن درمانگر مناسب شما كمي طول بكشد.
يا ممكن است يك داروي ضد افسردگي را امتحان كنيد تا ببينيد كه اگر روزي نيم ساعت پياده روي كنيد به آن احتياج نخواهيد داشت.
شما بايد تغييرات و آزمون و خطا را پذيرا باشيد.
برچسب: ،