علائم كمبود ويتامين D

علائم كمبود ويتامين D را بيشتر بشناسيد .

ويتامين D  يكي از مهم ترين ها براي سلامت استخوان و تعدادي ديگر از اندام هاي بدن مثل :

ماهيچه ها ، دندان ها و حتي تقويت سيستم ايمني بدن ميباشد .

يكي از مشكل ها اين است كه اين ويتامين به سختي از منابع غذايي معمولي به دست ميايد

و تامين اندازه مورد نياز بدن ، تنها از طريق مصرف منابع ويتامين D امكان پذير نيست و بايد از فراورده هايي مثل شير يا غلاتي استفاده نمود .

در ادامه علائم كمبود اين ويتامين را براي شما شرح خواهيم داد :

كمبود ويتامين D

درد و ضعف ماهيچه ها

ماهيچه ها براي داشتن عملكرد درست به مقادير معيني از ويتامين D  نياز دارند .

كمبود ان ميتواند منتهي به دردناك و ضعيف شدن ماهيچه ها شود .

شدت اين درد از نسبتا ملايم تا شديد متغير است .

سردرد و سرگيجه

سردرد و سرگيجه به عنوان يكي از علائم فشار خون بالا رايج است .

معمولا افرادي كه كمبود ويتامين D  دارند از فشار خون بالا شكايت دارند .

اگر اين علائم را داريد براي تشخيص دردست به پزشك مراجعه كنيد .

عفونت هاي مكرر

اگر به طور مكرر به عفونت هاي ادراري يا مشكلات تنفسي مثل سرماخوردگي يا انفولانزا دچار ميشويد ،

احتمال وجود دار كه سيستم ايمني بدن شما به اندازه كافي قوي نيست .

يكي از دلايل ضعف سيستم ايمني ويتامين D است كه در سلول هاي سيستم ايمني در غلظت بالا يافت ميشود

و براي عملكرد مناسب انها ضروري است .

عرق بيش از حد

يكي ديگر از علائم عرق كردن است .

اگر متوجه شده ايد كه بيش از حد عرق مي كنيد و هيچ دليل واضحي مانند تب ،

هواي گرم يا تمرين ورزشي شديد براي ان وجود ندارد نشانه كمبود اين ويتامين است .

البته به طور مشخص معلوم نشده كه دلايل ان چيست و بهتر از به پزشك مراجعه كنيد .